Idée d'activité d'hiver : Contes en mouvement

Une activité corporelle douce pour enfants de tous âges en janvier

En janvier, l’hiver invite naturellement au calme, à l’intériorité et au ralentissement. Pourtant, les enfants ont toujours besoin de bouger, d’imaginer et d’exprimer ce qu’ils ressentent. Les contes d’hiver en mouvement offrent une réponse idéale à ce besoin, en mêlant récit, corps et imaginaire, dans une approche douce et bienveillante.

Cette activité est accessible à tous les âges, modulable selon les capacités de chacun, et parfaitement adaptée à un cadre familial, scolaire ou d’animation.

Le principe des contes d’hiver en mouvement

L’animateur ou l’adulte raconte une histoire inspirée de l’hiver (neige, animaux en hibernation, vent, forêt silencieuse…), pendant que les enfants traduisent le récit par des gestes simples et lents.

Il ne s’agit pas de « bien faire », mais de ressentir et d’incarner l’histoire avec son corps.

Déroulement de l’activité

1. Temps de préparation

• Installer un espace calme et sécurisé

• Inviter les enfants à retirer leurs chaussures si possible

• Proposer quelques respirations lentes pour entrer dans l’activité

2. Le conte en mouvement

Exemples de propositions :

• devenir un ours qui hiberne

• marcher comme la neige qui tombe doucement

• sentir le vent froid sur son visage et ses bras

• s’étirer comme un arbre en hiver

Les mouvements sont lents, fluides et silencieux, en accord avec l’énergie de janvier.

3. Temps de retour au calme

• s’allonger ou s’asseoir confortablement

• écouter la fin de l’histoire

• accueillir le silence quelques instants

Les bienfaits des contes d’hiver en mouvement

• Favorisent le calme intérieur

• Développent la conscience corporelle

• Soutiennent l’expression émotionnelle

• Renforcent le sentiment de sécurité

• Apportent une alternative douce aux activités très stimulantes

Une activité en harmonie avec la saison

Les contes d’hiver en mouvement invitent les enfants à habiter pleinement la saison, à écouter leur corps et à goûter à la lenteur. Ils transforment un simple moment d’animation en une expérience sensible et apaisante, en parfaite cohérence avec une approche bien-être et consciente.

Le Flo d'animation